Нойргүйдэл ЯМАР ШАЛТГААНЫ улмаас бий болдог вэ?
Заримдаа танд нойр хулжиж, шөнийн турш хангалттай унтаж амарч чадаагүйн улмаас олон хоногоор бие сульдах тохиолдол гардаг л биз дээ? Энэ нөхцөл байдал ямар шалтгааны улмаас үүсэж байгааг олж мэдэлгүйгээр өөрийгөө зөнд нь орхих нь асуудлыг улам бүр хүндрүүлдэг байна. Ингээд бие махбод болон сэтгэлзүйн эрүүл мэнддээ анхааран, ямар хүчин зүйлс нойргүйдэлд хүргэдэг талаарх мэдээллийг хүлээн авна уу.
2020-11-06
Өөрийгөө ажиглаж, сэтгэл хөдлөлөө удирдахад тань туслах аргууд
Судлаачид бясалгал бие махбод болон оюун санааны түвшинд нөлөөлж чаддагийг тогтоосон тул бясалгалыг тогтмол хийж хэвшил болгосон байхад та сэтгэл санааны хямралгүй, сэтгэн бодох чадвар сайтай, амар тайван байж чадна
2020-11-02
Богино хугацаанд ҮР ДҮНТЭЙ суралцахад тань туслах аргууд
Богино хугацаанд ҮР ДҮНТЭЙ суралцахад тань туслах аргууд
2020-11-02
Хоолны дэглэмийн үеэр ч идэж болох АМТТАН болон ЗУУШНУУД
Хоолны дэглэмийн үеэр ч идэж болох АМТТАН болон ЗУУШНУУД
2020-11-02
"Halloween"-ний баярын тухай 13 сонирхолтой баримт
Залуус бид жил бүрийн аравдугаар сарын 31-ний өдөр "Halloween"-ний баяр буюу "Сүнсний баяр"-ыг тэмдэглэн өнгөрүүлдэг. Тэгвэл та энэхүү баярын талаар хэр ихийг мэдэх вэ?
2020-11-02
Олон цагаар тууштай сууж хичээл хийхэд тань туслах ПОМОДОРО арга
Бэрхшээлүүдтэй нүүр тулгардаг хэн бүхэнд зориулан үр бүтээмжтэй ажиллах маш үр дүнтэй аргыг танилцуулж байна. Энэ бол "ПОМОДОРО" арга!
2020-11-02
Та дахин ариун цэврийн өрөөндөө гар утсаа БҮҮ ОРОЛДООРОЙ
Хэрэв та ариун цэврийн өрөөндөө гар утсаа авч ордог бол энэ зуршлаасаа яг одоохон салах хэрэгтэй!
2020-11-02
Япон улсын их сургуульд "НИНЖА СУДЛАЛ"-ын хичээл үзэх боломжтой
Япон улсын их сургуульд "НИНЖА СУДЛАЛ"-ын хичээл үзэх боломжтой
2020-11-02
Цаг үргэлж ЯДАРСАН мэдрэмж төрөх шалтгаанууд
Бид заримдаа олон цагаар унтсан ч, онцын зүйл хийгээгүй байсан ч ядарч, юм хийх хүсэлгүй болдог шүү дээ. Ийм мэдрэмж төрөх нь стрессээс үүдэлтэй байж болох ч үүнээс гадна маш олон шалтгаан байдаг байна. Тэгвэл ямар шалтгааны улмаас цаг үргэлж ядарсан мэт мэдрэмж төрдөг юм бол?
2020-11-02
Анхаарал төвлөрөлтөө САЙЖРУУЛАХАД тань туслах аргууд
Анхаарал төвлөрөлтөө САЙЖРУУЛАХАД тань туслах аргууд
2020-11-02
Охидын үзлэгийн талаарх “ОХИДЫН ДУУ ХООЛОЙ”
“Охидын дуу хоолой” судалгааны тайлангаас хүргэж байна
2020-11-02
Үс тань ЭРҮҮЛ байгаа эсэхийг хэрхэн шалгах вэ?
Үс гэмтсэн эсэхийг гаднаас нь хараад дүгнэх боломжгүй учраас та бүхэн дараах дөрвөн аргаар үсээ эрүүл байгаа эсэхийг шалгаарай
2020-10-09
Сэтгэл санаа тавгүй үед ӨӨРИЙГӨӨ сэргээх ШАЛГАРСАН АРГУУД
Та бүхэндээ хэт олон зүйл зэрэг давхцаж байгаа мэт санагдсан, бусадтай зөрчилдөөн үүсгэсэн, сэтгэл санаа тавгүйтсэн үед асуудлуудаа хэрхэн даван туулах талаар зөвлөгөөг хүргэж байна
2020-10-09
Амьтад хээлээ хэр удаан хугацааны туршид тээдэг вэ?
Эмэгтэй хүн хүүхдээ дунджаар 40 долоо хоногийн хугацаанд хэвлийдээ тээдэг. Тэгвэл амьтад үр зулзагаа хэдий хугацааны туршид тээдэг бол?
2020-10-09
"Menstrual cup" буюу сарын тэмдгийн аягыг туршиж үзэх нь
Магадгүй та урд өмнө нь үүний талаар хаа нэгтэйгээс сонссон ч туршиж үзэхийг хүсээгүй, аль эсвэл яаж хэрэглэхийг нь ойлгоогүй бол танд энэхүү мэдээлэл тусална гэдэгт найдаж байна
2020-10-09
Удаан хугацаанд нөхөрлөж буй АЛДАРТНУУД
Та бүхэнд маш удаан хугацаанд нөхөрлөж буй алдартнуудыг танилцуулъя
2020-10-09
BLACKPINK хамтлагийн гишүүн Jennie-гийн ШҮҮМЖЛЭЛ дагуулсан хувцас
Дуу цацагдсан даруйдаа олон орны "iTunes" хөгжмийн чартыг тэргүүлэхээс эхлээд олон олон амжилтуудыг дагуулсаар байгаа билээ. Тэгвэл хамтлагийн гишүүн Jennie-гийн тус дууны клип дээр өмссөн хувцас багагүй шүүмжлэл дагуулаад байна
2020-10-09
Дэлхийн ХАМГИЙН ХАЧИРХАЛТАЙ ном уншдаг хүмүүс
Дэлхийн ХАМГИЙН ХАЧИРХАЛТАЙ ном уншдаг хүмүүс
2020-10-09
